筋膜资讯

最新筋膜行业动态

体式解析瑜伽知识

体式教学:肩倒立

Post on 2020-05-07

肩倒立这个瑜伽体式,看起来好像不太难,想做好却又不太容易。听说做了好处一大堆,…

瑜伽知识

腹式呼吸详细攻略

Post on 2020-04-30

生命起则呼吸存,生命止则呼吸终。呼吸是生物的本能,一出生就会,如果现在有人要教…

体式解析

轻松解锁头倒立

Post on 2020-04-29

看了这篇文章,或许你就实现倒立的宏伟目标了。 头顶天脚踩地是人类正常的站立或…

体式解析瑜伽知识

强化大腿内收肌群

Post on 2020-04-28

在我们的身体上有一组“低调的张扬”的肌肉,“藏”的很娇羞,“管”的却很宽。从最基础的…

体式解析

一做后弯就腰痛?找对方法解锁轮式也不痛

Post on 2020-04-28

在很多瑜伽画报中我们都会见到各种看上去美到窒息的后弯类体式,尤其是各种轮式变体…

瑜伽知识

长大后,我们就不会呼吸了

Post on 2020-04-26

只要活着,就要呼吸,由于呼吸过于自主,是人体自发的功能,这就导致我们常常忽视其…

公告瑜伽知识

练习中手腕痛要这样处理

Post on 2020-04-21

很多人在瑜伽练习过程中都会出现手腕痛的情况,有人是生活习惯导致的手腕肌肉或关节…

瑜伽知识

XO型腿的改善方法

Post on 2020-04-21

拥有一双逆天美腿应该是每位仙女梦寐以求的,奈何造化弄人并不是每个人都自带完美基…

瑜伽知识筋膜知识

膝盖疼痛疗愈下

Post on 2020-04-19

上周我们对“脆弱而矫情”的膝盖有了整体认识,知道了膝盖损伤的各种类型,大家可以对…

瑜伽知识筋膜知识

膝盖疼痛疗愈上

Post on 2020-04-19

如果来场评选的话,膝关节一定能当选人体最复杂、最娇气的关节了,稍有不慎就各种“使…

瑜伽知识筋膜知识

伸展手指帮你体式提升

Post on 2020-04-19

我们经常在瑜伽课堂上听到老师说“把你的手指大大的分开,朝着他们自己的方向伸展”、“…

瑜伽知识

我们为什么会落枕

Post on 2020-04-13

落枕,其实是日常生活中常见的疾病,大多数人都或多或少被落枕“临幸”过。一般表现就…