筋膜资讯

最新筋膜行业动态

瑜伽知识筋膜知识

我们为何要保持脊柱灵活

Post on 2020-04-13

我们之前说过,越年轻的筋膜越Q弹,水分越足、越年轻,其实对于整个人体来说也是同样…

瑜伽知识筋膜知识

换一种思路理疗背痛

Post on 2020-04-03

几乎每位瑜伽老师都会在自己课堂上遇到背痛的会员,而他们的疼痛状况也常常如同下雨…

瑜伽知识

如何做后弯避免腰痛

Post on 2020-04-02

在做后弯时很容易挤压到腰椎,导致腰痛,因此老师会让我们卷尾骨,打开腰椎空间后再…

体式解析瑜伽知识

怎样做前屈才能更深入

Post on 2020-04-02

平时说到东西方瑜伽差异时,很多老师都知道:西方的瑜伽爱好者喜欢各种支撑、倒立,…

体式解析

如何正确而高效开髋

Post on 2020-04-01

不论是跳舞还是瑜伽,开髋似乎是人们意识中极难翻越的一座高山,也导致能劈开一字马…

体式解析

下犬式到底应该怎么做?

Post on 2020-03-31

练过瑜伽的人便不会对“下犬式”陌生,不论什么流派,它都称得上“出镜率”最高的体式之…

瑜伽知识

核心训练的正确练习方法

Post on 2020-03-26

我们经常在瑜伽课堂中听到老师说“启动核心”,最初我以为启动核心就是“收腹”(不许笑…

筋膜知识

舌头,到底有多重要

Post on 2020-03-26

小时候看电视剧中的角色咬舌自尽感到十分费解,年幼的我并不清楚身体构造,只知道心…

筋膜知识

筋膜与呼吸的关系

Post on 2020-03-24

我们人类从呱呱坠地的那一刻起,就掌握了一个生存下去的必备技能---呼吸。通过一呼一…

筋膜知识

瑜伽教练为什么要学习肌筋膜知识

Post on 2020-03-24

我们都知道瑜伽自有记载以来已经传播了五千年,既能穿越历史如此源远流长,其囊括的…

瑜伽知识

如何正确拉伸

Post on 2020-03-23

“筋长一寸,寿长十年”这句话想必大家都听过,它的威力之大不可小觑,不少健身房和瑜…

瑜伽知识

单腿平衡做不了,先看根基好不好

Post on 2020-03-12

对建筑稍有了解的人都知道,大楼想要建多高,地基就要打多深。 我们在瑜伽课上也…