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知识

如何让你的瑜伽之路越走越稳

by Amos Lee发表于:2020-09-07

孔子有言:学而不思则罔,思而不学则殆。作为瑜伽人的你,是否有反思过自己的瑜伽练习?
你练习瑜伽多久了?你是如何走上瑜伽之路的?你为什么会做瑜伽老师?你现在认识的瑜伽和最初的看法有所改变吗?你的练习有遇到过瓶颈吗?你是如何应对瓶颈的呢?
瑜伽的博大精深值得我们用一生去探寻,即使是传世的瑜伽大师也不敢说自己已参透瑜伽的终极奥义。既然这条路不容易,走偏走叉都是有可能的,请你别急着赶路,抽个时间回头看看来时的路,看看自己的瑜伽之心是否掺了杂质。
练习瑜伽没有捷径,只能日复一日的练习。时每刻带着瑜伽的觉知融入生活,修身修心。感到迷茫的时候,千万不要闭门造车,与他人的交流可以让你吸取新的思路发现自己的局限之处,练习-思考-交流-练习,形成一个良性循环,这样的途径会让你的瑜伽之路更加平稳,你就可以走得更远。
对瑜伽老师来说,担负的责任更大,除了自己的练习,还需要做一个好的引导者和传授者。也许你当瑜伽老师的初心并非只是出于热爱,但既然走上了这条路,就要尽量承担起自己的角色。学习、学习、不断学习,是对每一个瑜伽老师的要求,因为责任重大,你对自己的要严格要求,人体解剖、运动解剖、人体运动肌力学、瑜伽哲学这些内容都是你要掌握的方向,若你觉得这些没必要,那可是很容易走着走着就翻车的。
传统瑜伽是为古代人准备的,现代人的生活习惯、身体状况已经跟古代大有不同。想要做好现代的瑜伽老师,除了传统瑜伽知识,你就需要了解更多现代医学的知识,这样一方面可以让你自己的练习更科学,也能够有更多有效的、科学的方法提供给你的学生,瑜伽是你的大方向,其他相关学科的知识掌握是你走在这条路上的防身武器装备,打游戏的人都知道,装备越多越高级的人,才能够应对一路上的重重险阻顺利打到Boss。
而这个瑜伽学习也不一定只是学习新的内容,温故而知新,把读过的经典重读一次,二十岁的你和三十岁的你一定有不一样的体会。把基础的体式再次练习,一年练习经验的你和十年练习经验的你,感受也是不同的,在瑜伽中,不怕走回头路,你的每一次回眸,都会看见别样的风景。
瑜伽讲连接,我们的存在是靠连接实现的。我们和其他人连接的一个好方法就是分享,你发起一次分享就是创造了一次连接节点,别人可以继续分享给下一个人,循环往复就是一张网络,在这网络里,我们互相连接,就能够获得成倍的收获与进步。瑜伽人之间互相交流是分享,老师的教学是分享,学生的提问也是分享,在每一次的瑜伽课堂中,老师和学生都在彼此分享,彼此进步。
既然瑜伽是一项终身事业,那就请你停下匆匆忙忙的脚步,在每一个体式中感受呼吸,在每一次冥想中享受当下,在每一回突破中体会喜悦,一直学习,一直分享,就一定一直进步。
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