如何让你的瑜伽之路越走越稳

by Amos Lee发表于：2020-09-07

孔子有言：学而不思则罔，思而不学则殆。作为瑜伽人的你，是否有反思过自己的瑜伽练习？

你练习瑜伽多久了？你是如何走上瑜伽之路的？你为什么会做瑜伽老师?你现在认识的瑜伽和最初的看法有所改变吗？你的练习有遇到过瓶颈吗？你是如何应对瓶颈的呢？

瑜伽的博大精深值得我们用一生去探寻，即使是传世的瑜伽大师也不敢说自己已参透瑜伽的终极奥义。既然这条路不容易，走偏走叉都是有可能的，请你别急着赶路，抽个时间回头看看来时的路，看看自己的瑜伽之心是否掺了杂质。

练习瑜伽没有捷径，只能日复一日的练习。时每刻带着瑜伽的觉知融入生活，修身修心。感到迷茫的时候，千万不要闭门造车，与他人的交流可以让你吸取新的思路发现自己的局限之处，练习-思考-交流-练习，形成一个良性循环，这样的途径会让你的瑜伽之路更加平稳，你就可以走得更远。

对瑜伽老师来说，担负的责任更大，除了自己的练习，还需要做一个好的引导者和传授者。也许你当瑜伽老师的初心并非只是出于热爱，但既然走上了这条路，就要尽量承担起自己的角色。学习、学习、不断学习，是对每一个瑜伽老师的要求，因为责任重大，你对自己的要严格要求，人体解剖、运动解剖、人体运动肌力学、瑜伽哲学这些内容都是你要掌握的方向，若你觉得这些没必要，那可是很容易走着走着就翻车的。

传统瑜伽是为古代人准备的，现代人的生活习惯、身体状况已经跟古代大有不同。想要做好现代的瑜伽老师，除了传统瑜伽知识，你就需要了解更多现代医学的知识，这样一方面可以让你自己的练习更科学，也能够有更多有效的、科学的方法提供给你的学生，瑜伽是你的大方向，其他相关学科的知识掌握是你走在这条路上的防身武器装备，打游戏的人都知道，装备越多越高级的人，才能够应对一路上的重重险阻顺利打到Boss。

而这个瑜伽学习也不一定只是学习新的内容，温故而知新，把读过的经典重读一次，二十岁的你和三十岁的你一定有不一样的体会。把基础的体式再次练习，一年练习经验的你和十年练习经验的你，感受也是不同的，在瑜伽中，不怕走回头路，你的每一次回眸，都会看见别样的风景。

瑜伽讲连接，我们的存在是靠连接实现的。我们和其他人连接的一个好方法就是分享，你发起一次分享就是创造了一次连接节点，别人可以继续分享给下一个人，循环往复就是一张网络，在这网络里，我们互相连接，就能够获得成倍的收获与进步。瑜伽人之间互相交流是分享，老师的教学是分享，学生的提问也是分享，在每一次的瑜伽课堂中，老师和学生都在彼此分享，彼此进步。