解剖列車這個名字相信大家都不陌生,而其在運動解剖、物理治療領域引起的變革也不必贅述,我們只需要明白解剖列車理念給了我們對人體整體觀之的系統療法,讓我們將人體運動行為看作整體的協調活動,而不是某一塊或一個單元肌肉的運動行為。這相當於把我們的視野從局部拉向了整體,對每一個瑜伽教練、健身教練、物理治療師、康復治療師來說都是一個由點到面的跨越。
不過在Thomas W.Myers的《解剖列車——徒手與動作治療的肌筋膜經線》中,更多的是為物理治療師的徒手治療提供了指導,而對瑜伽或健身教練、運動康復治療師這些需要動態訓練的人群卻沒有相應的引導和說明。Karin 早年師從Thomas,兩人亦師亦友,她作為一個瑜伽和普拉提教練同時也是物理治療師在與Thomas無數次交流和碰撞後,創立了Art of motion品牌,研發了sling運動系列課程,旨在從肌筋膜層面為瑜伽、普拉提、舞蹈、個人訓練提供更多專業和全面的指導。
關於Slings肌筋膜體系,art of motion的創始人Karin說:“如果你問我,是什麼激勵我推出這個課程體系?結合我這些年的經歷,我會用三個詞語來回答這個問題,但是,這個問題其實可以有很多開放式的回答,每一個答案都可以激勵我去創造一個動作訓練的概念,把科學、功能解剖、人文這些東西結合在一起。我暫且把這些元素組合在一起叫做「Slings」吧。人的身體裡其實有很多Slings(懸系帶)來協調我們的動作,而軀體-心理-情緒-社會這個「懸系帶」則激勵我們去產生動作。”
Slings是一種整體的動作概念,它可以整合到身心靈的練習中去。這套精心設計的訓練體系主要聚焦在筋膜訓練中,通過有意識的動作來完成結構整合、功能重塑,並獲得由內到外的滿足感。它既可以帶給我們短期收益,也會帶來長期影響。
Karin從2008年開始創建這個Slings動作訓練體系,她認為,從它的組成來說,它是獨一無二的,它的指導原則以及訓練技術有充分的科學性,並具備足夠的經驗性,這兩點為我們不斷地學習提供了堅實的基礎。
已經有成百上千的教練和治療師學習完成了Slings體系,坦率地說,他們都對這個體系給出了很高的評價,Karin說她很高興有那麼多人和 art of motion 一起去探索這個精彩的肌筋膜世界。
因此,如果你想進一步從動作的視角去理解筋膜系統的複雜性,並且為你的訓練拓展另一片領域,那麼Slings肌筋膜訓練絕對是你的不二選擇!
Sling課程系統含以下課程內容:
Anatomy Trains in Motion
Slings Essentials
Slings In Motion I
Slings in Motion II
Slings in Motion III