暴殄天物！这个为松解筋膜而生的工具已然沦为瑜伽课堂的趣味玩具！
我的老师第一次把Zen Ring介绍给我的时候，我正因为疯狂练习“高阶”体式而搞得全身肌肉硬邦邦，当老师用这个其貌不扬的工具放在我身体各个部位时，感觉只有一个字—-“爽”！
十五分钟的按摩—说白了就是我在这个散发着水果香的奇怪圈圈上摇晃身体而已，竟然让一个月高强度密集训练造成的肌肉酸痛一扫而光。这简直刷新了我的认知，死乞白赖的拉着老师问原理，才明白了个中缘由。
长期伏案工作的小Yo深受颈椎病困扰，当我开始规律习练瑜伽后，尽管做了大量针对性练习，却只是轻微好转。我的好几个瑜伽老师都告诉我必须花费长久的时间才能解决我整个肩颈区域的筋膜粘连问题。
由于肩颈困扰，我无法做任何稍有难度的后弯体式。在初次体验了禅圈的神奇后，老师作为礼物送了一个给我。之后每天瑜伽之后我都用老师教授的几个简单动作用禅圈按摩按摩全身，尤其在我的肩颈部位着重按摩，只是一周后，我的肩颈疼痛问题就消失了，灵活度也大大提升。
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