椅子本來沒有錯，最大問題是如何坐、坐多久。
當你長期坐在椅子上，金睛火眼對著電腦的一堆文字和數據，不然的話，就是在食飯盒的時候，開著手提電話一邊看劇一邊吃午餐。假如辦公室有一面大鏡子，我肯定你的背脊長期像蝦米捲起來，膊頭向前，頸椎承受很大壓力。
眼晴總是與電腦不成水平，坐的姿勢不良，到了下班的時候，久久沒動的身體如鉛一樣的酸，背脊又疼，甚麼也礙眼的樣子。然後，你的身體已經疲倦，這是你運動不足的警號。
大半天的時間都在辦公室，老實說椅子瑜伽最適合上班族了。為甚麼不好好利用工作空間做一些無傷大雅的運動呢？運動治療師Doris今天就教大家椅子瑜伽，簡單的動作可以幫助你舒緩身體疼痛。當然，如果你要身體長期健康，必須要糾正坐姿，的起心肝做運動了。
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